Dynaband

Dynaband is een energieke groepsles waarbij je op het ritme van de muziek verschillende krachtoefeningen uitvoert met een weerstandsband. De combinatie van muziek en beweging zorgt voor een motiverende en leuke workout.

Tijdens elk nummer voer je 2 tot 4 verschillende oefeningen uit, waarbij de herhalingen aansluiten op het tempo van de muziek. Afhankelijk van de oefeningen maken we gebruik van een korte of lange dynaband. Dit kan per nummer verschillen.

In slechts 30 minuten train je je hele lichaam. De les richt zich op het versterken van je spieren, het verbeteren van je stabiliteit en het vergroten van je uithoudingsvermogen. Dynaband is geschikt voor verschillende fitnessniveaus, omdat de intensiteit eenvoudig kan worden aangepast aan je eigen niveau.