Seniorenfit
Gezond en fit ouder worden?
Regelmatig bewegen heeft veel gunstige effecten: een betere conditie, een sterker hart, een beter afweersysteem (minder vaak ziek zijn) en ondersteunt een gezonde levensstijl. Bovendien verkleint het de kans op problemen zoals botontkalking en kan het de klachten van gewrichtsslijtage verminderen. Regelmatig bewegen is niet alleen gezond, het is ook een leuke en gezellige bezigheid!
Voor wie is seniorenfit?
De trainingen zijn voor alle 55 plussers die in beweging willen komen of blijven. Mocht je twijfels hebben over of de lessen geschikt voor je zijn? Dan kun je je vooraf laten informeren bij de instructeur of een fysiotherapeut van PrengerHoekman.
Wat kun je verwachten?
Gezellig en op (eigen) niveau sporten in een groep met tijd voor een praatje en een kopje koffie na afloop. Samen met onze speciaal opgeleide instructeur werk je aan je conditie. De oefeningen zijn zeer gevarieerd, vaak op muziek en in de vorm van een oefencircuit. Reken er maar op dat alle spieren aan de beurt komen! Je kunt elke week starten, de lessen duren ongeveer een uur. Je sport in makkelijk zittende kleding of sportkleding en er zijn douches aanwezig.
Ontmoet het sport team!
Werken aan conditie en lichaam hoeft niet alleen. Om alvast een beetje kennis
te maken laten onze professionals alvast even hun gezicht zien.
Onze samenwerkingspartners
