Power circuit

Samen trainen maar wel op jouw eigen niveau! 

Een circuittraining is een groepsles waarbij je een circuit aflegt. Tijdens dit circuit komt elke spiergroep tenminste een keer aan bod.

Een circuittraining zorgt voor een verhoogde hartslag. Dit komt door de hoge intensiteit en de korte periodes van rust (tussen de rondes). Daardoor versterk je niet alleen je spieren maar werk je tegelijkertijd aan je conditie en uithoudingsvermogen. 

Coördinatie en de balans worden vaak in een circuittraining opgenomen.

Een circuittraining is helemaal aan te passen aan jouw eigen mogelijkheden en niveau. Je kunt de les zo zwaar maken als je zelf wilt.

Deze training is zowel in Winschoten als Vlagtwedde beschikbaar

Circuittraining duur 55 minuten.