Hatha Yoga

Nieuw bij PrengerHoekman – YOGA

Yoga is naast dat het leuk is om te doen ook heel goed voor lichaam en geest. Uit verschillende wetenschappelijke onderzoeken is bewezen dat yoga vele fysieke en mentale voordelen heeft. Yoga vermindert o.a. stress, versterkt je lichaam en versterkt je immuunsysteem. Yoga is daarom ook enorm populair en een snel groeiende sport in Nederland. Bij PrengerHoekman kun je vanaf 1 mei Hatha yogalessen volgen.

Hatha Yoga                                                                                                                  

Hatha yoga is de basis van alle yoga en daarom een van de meest toegankelijke yoga stijlen.
Het doel is het versterken van lichamelijke belastbaarheid en hierdoor het voorkomen van blessures.
Maar ook het samenbrengen van lichaam en geest, het creëren van innerlijke rust en harmonie en het kan je hierdoor helpen om beter te ontspannen.
Door het beoefenen van yoga vergroot je flexibiliteit, versterken je spieren en verbetert je lichaamshouding.

Voor wie is Hatha Yoga geschikt?                                                                                                         

Hatha yoga is geschikt voor iedereen. Juist omdat het een rustige, redelijk langzame vorm van yoga is. Je hoeft er niet flexibel of sterk voor te zijn. Sterker nog, hoe vaker je yoga beoefent, hoe sterker en flexibeler je wordt!

Bekijk hier het lesrooster.