Steps

Steps is een eenvoudige en atletische workout met een hoog fun-gehalte. Op meeslepende muziek stap je op en af een verstelbare step. 

Bij steppen stijgt je hartslag, waardoor je hart en longen hard aan het werk moeten. Hierdoor worden deze organen uitgedaagd en kunnen ze op langere termijn sterker worden. Daarbij is steppen een vorm van cardio, wat een positief effect zou kunnen hebben op hoge bloeddruk. 

Voordelen van Steps/Combi

• strakkere billen, buik en benen, je lichaam raakt in vorm
• een slanker lichaam omdat je veel calorieën verbrandt
• een verhoging van je algehele fitheid niveau (conditie)
• een verbetering van je coördinatie en kracht
• een verbetering van hart- en longfuctie

Probeer het zelf! Steps is geschikt voor mensen van allerlei fitnessniveaus. Je kunt de intensiteit van de workout verhogen/verlagen door de hoogte van je step aan te passen.